fbpixel

จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

นักเขียน :
0
ภาษาต้นฉบับ :อังกฤษ

หนังสือเล่มนี้จะนำวิธีบำบัดซึ่งออกแบบเป็นแบบฝึกหัดและเทคนิคต่าง ๆ สำหรับรับมือกับความเครียดและโรควิตกกังวล รวมถึงโรคย้ำคิดย้ำทำ โรคตื่นตระหนก โรคซึมเศร้า โรคกลัว โดยมุ่งเน้นไปที่วัยรุ่นโดยเฉพาะ

208.25 บาท

-15 %

245.00

จำนวนหน้า
234
ประเภทไฟล์
PDF
เผยแพร่เมื่อ
31 ต.ค. 2022
ราคาปก
245
ISBN
9786160454532

ขณะนี้ปิ่นโตไม่รองรับการอ่านบนเว็บไซต์

อ่านอีบุ๊กที่ซื้อแล้วได้บนแอปปิ่นโตเท่านั้น

เรื่องย่อ

ปัญหาความวิตกกังวลต่าง ๆ เหล่านี้ทำลายชีวิตวัยรุ่นของคุณอยู่หรือเปล่า! กลัวว่าจะไม่เก่งเท่าเพื่อน กังวลเมื่ออยู่กับคนที่ไม่สนิท ไม่สบายใจเมื่อต้องทำอะไรตามลำพัง เวลากังวลมักหายใจไม่ออก วิงเวียน ตัวสั่น...

หนังสือเล่มนี้จะนำวิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) กับการการฝึกสติ (Mindfulness) ซึ่งออกแบบเป็นแบบฝึกหัดและเทคนิคต่าง ๆ สำหรับรับมือกับความเครียดและโรควิตกกังวล รวมถึงโรคย้ำคิดย้ำทำ โรคตื่นตระหนก โรคซึมเศร้า โรคกลัว โดยมุ่งเน้นไปที่วัยรุ่นโดยเฉพาะ แบบฝึกหัดง่าย ๆ ที่ทำตามได้จริงในหนังสือเล่มนี้ จะช่วยปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม ให้คุณเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับตัวเองอย่างเป็นสุขและพร้อมรับมือกับทุกความเปลี่ยนแปลงในชีวิต!

ผลงานของนักเขียน

รีวิว

ทั้งหมด : 0

0
ยังไม่มีรีวิว