ดูแลตัวเองดีๆ นะ Take care of yourself

การเติบโตเป็นผู้ใหญ่ทำให้เราต้องให้ความสำคัญกับคนอื่นก่อนตัวเองเสมอ

แต่หลายครั้งแม้เราจะดูแลคนอื่นดีมากแล้ว ก็ใช่ว่าจะได้รับการดูแลที่ดีกลับคืนมาเท่ากัน

นั่นจึงเป็นเหตุผลที่เราควรกลับมาใส่ใจและให้ความสำคัญกับตัวเองก่อน

• อย่าเปลืองอารมณ์อันมีค่าแก่คนที่เกลียดเธอหรือเธอเกลียด

• ปิดการแจ้งเตือน 50% ชีวิตอาจดีขึ้น 50% ก็เป็นได้

• ก้าวแรกไปก่อน ก้าวที่สองจะตามมาเอง

• จ่ายให้ตัวเองก่อนในทุกเช้า

• การพูดปฏิเสธบ้างก็อาจจะเป็นคำตอบที่ดี ฯลฯ

หนังสือเล่มนี้จะมาชักชวนให้ทุกคนหันกลับมาดูแลตัวเองอีกครั้ง

เพื่อชาร์จแบตฯ และเติมพลังให้ชีวิต ก่อนออกไปรับมือกับโลกที่แสนวุ่นวายและท้าทาย!