fbpixel

ฝึกใจได้ เป็นนายอารมณ์

นักเขียน :
0
ภาษาต้นฉบับ :อังกฤษ

จะดีแค่ไหนหากคุณสามารถฝึกฝนจิตใจจนก้าวขึ้นมา “เป็นนายอารมณ์” ได้อย่างแท้จริง

231.30 บาท

-10 %

257.00

จำนวนหน้า
249
ประเภทไฟล์
EPUB/PDF
เผยแพร่เมื่อ
31 ม.ค. 2024
ราคาปก
285
ประหยัด 53.70 บาท
ISBN
9786168339473

ขณะนี้ปิ่นโตไม่รองรับการอ่านบนเว็บไซต์

อ่านอีบุ๊กที่ซื้อแล้วได้บนแอปปิ่นโตเท่านั้น

เรื่องย่อ

"ความเครียด หรือ เครื่องมือสู่การเติบโต


ความอิจฉา หรือ เข็มทิศค้นหาความปรารถนาที่ซ่อนอยู่


ความขุ่นเคือง หรือ พลังผลักดันให้หันมารักตัวเอง


ความหดหู่ขาดแรงจูงใจ หรือ สัญญาณบอกว่าถึงเวลาออกแบบชีวิตใหม่และเข้าใจตัวเองให้ดีกว่าเดิม


คุณเคยรู้สึกว่าตัวเอง “เจ้าอารมณ์” หรือถูกอารมณ์ครอบงำไหม ทั้งที่อารมณ์อยู่ในใจเรา แต่เรากลับควบคุมมันไม่ได้ดังใจ หนำซ้ำอารมณ์ตัวร้ายยังออกมาอาละวาดทำลายชีวิตและความสัมพันธ์ จะดีแค่ไหนหากคุณสามารถฝึกฝนจิตใจจนก้าวขึ้นมา “เป็นนายอารมณ์” ได้อย่างแท้จริง


ฝึกใจได้ เป็นนายอารมณ์ คือคู่มือปฏิบัติใจฉบับเข้าใจง่ายสำหรับการใช้งานอารมณ์อย่างชาญฉลาด ชวนสำรวจธรรมชาติของอารมณ์ วิเคราะห์ “สูตรอารมณ์” เพื่อเข้าใจกลไกการเกิดอารมณ์เชิงลบหลากหลายรูปแบบ เจาะลึกอิทธิพลของปัจจัยแวดล้อมที่คอยเหนี่ยวนำอารมณ์ พร้อมแบบฝึกหัดจัดการอารมณ์ที่ใครๆ ก็ทำได้ เช่น การทำบันทึกชัยชนะเพื่อลดความรู้สึกดีไม่พอ เทคนิคปล่อยวางด้วยการติดป้ายชื่อให้อารมณ์ ไปจนถึงเคล็ดลับการนอนหลับ ปรับลมหายใจ และใช้เสียงดนตรีสลายพลังลบที่คอยกลบพลังใจ


อย่าปล่อยให้อารมณ์นำคุณ แต่จงก้าวเดินไปพร้อมกับอารมณ์ ไม่ว่าคุณจะกำลังเครียด ซึมเศร้า วิตกกังวล อิจฉา หรือกรุ่นโกรธ หนังสือเล่มนี้จะช่วยคุณปรับความคิดและเปลี่ยนทิศทางความรู้สึกขาลงเหล่านี้ เพื่อก้าวสู่ชีวิตที่คุณพึงพอใจในทุกห้วงอารมณ์"

ผลงานของนักเขียน

รีวิว

ทั้งหมด : 0

0
ยังไม่มีรีวิว