ให้อภัยตัวเองได้หรือยัง

ในชีวิตที่ผ่านมาคุณเคยโกรธหรือเกลียดใครสักคนที่ทำให้คุณรู้สึกแย่หรือไม่ แล้วคุณจัดการกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นอย่างไร ปล่อยวางได้หรือยังหรือปล่อยให้ความรู้สึกไม่ดีเหล่านั้นก่อกวนจิตใจอยู่เสมอ และในขณะที่คุณยังไม่สามารถจัดการกับอารมณ์ ความรู้สึกเหล่านั้นได้ คุณรู้สึกอย่างไรต่อตัวเอง คุณยังมีความโกรธเคือง ไม่ชื่นชอบในสิ่งที่ตัวเองตอบสนอง หรือปล่อยให้ความรู้สึกแย่ๆเหล่านั้นหายไปจากชีวิตคุณด้วยการไม่สนใจอีกต่อไป หากคุณสามารถจัดการแบบนั้นได้ในรูปแบบที่คุณรู้สึกดีขึ้น นั่นคือ คุณกำลังให้อภัยและให้โอกาสตัวเองและคนอื่นๆได้เป็นอิสระต่อกันอย่างแท้จริง