เพราะคิดมาก จึงสุขน้อย

คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจะช่วยให้คุณเลิกคิดมาก คุณจะเรียนรู้และเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่า การคิดมากเกินไปคืออะไร และสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดบางอย่าง รวมทั้งวิธีการดีๆ ที่จะช่วยแก้ไขและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก เพื่อหยุดความรู้สึกเป็นคนคิดมากของตัวคุณเอง คุณจะต้องทำและฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอทุกวัน การรู้ว่าคิดมากเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อตัวเอง จะช่วยกระตุ้นเตือนและเป็นพลังให้คุณทำทุกวิถีทางที่จะหยุดมันให้ได้ เพื่อตัวคุณเอง

หนังสือเล่มนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับสัญญาณทั่วไปของการคิดมากที่คุณต้องรู้ เพื่อให้คุณตรวจสอบได้ว่าตัวคุณเองเป็นคนคิดมากหรือไม่ ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด ที่จะช่วยคุณจากปัญหาที่จะตามมาจากการเป็นคนคิดมากเกินไปได้ การหยุดคิดมากคือการพัฒนาความคิดเชิงบวก คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่คุณต้องทำ เพื่อจัดการกับเรื่องนี้อย่างละเอียด

คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดของคุณ หากคุณต้องการหยุดคิดมาก และหนังสือเล่มจะเปิดเผยวิธีการทำสิ่งที่ว่านี้ สาระในหนังสือเล่มนี้ ยังเปิดเผยวิธีระบุตัวกระตุ้นของการคิดมากของคุณ และวิธีที่คุณสามารถใช้การทำสมาธิ เจริญสติ และเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง เพื่อช่วยจัดการกับการเป็นคนที่อยู่ในภาวะคิดมากเกินไป หนังสือเล่มนนี้จะเปิดเผยแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด 8 ประการที่คุณต้องปฏิบัติตามเพื่อหยุดการคิดมากอย่างถาวรตลอดไป

ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับวิธีหยุดคิดมาก และเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณเพื่อสิ่งที่ดีกว่าอยู่ในคำแนะนำอันทรงพลังนี้ ดังนั้นโปรดอ่านทุกคำและนำสิ่งที่คุณเรียนรู้ไปใช้ ขั้นตอนที่บอกไว้ในหนังสือเล่มนี้ต้องอาศัยการฝึกฝน ความอดทน และความพากเพียร