ปลดล็อกอารมณ์กับหมอเวช โดย นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล

ปลดล็อก "อารมณ์" กับหมอเวช เป็นหนังสือที่จะช่วยให้เรา "รับมือและจัดการ" กับสภาวะอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้อย่างถูกวิธี เนื่องจากอารมณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะสุข ทุกข์ เศร้า พอใจ ฯลฯ ล้วนแล้วแต่มีผลและส่งผลต่อชีวิตของคนเรา ซึ่งไม่เพียงแต่อารมณ์ในปัจจุบันขณะที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตเท่านั้น "ปมค้างใจจากวัยเด็ก" ก็เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญอีกอันที่หลายๆ คนไม่รู้ตัวว่ามันส่งผลกระทบต่อการดำรงชีวิตของตน

โดยหนังสือเล่มนี้เป็นการรวบรวมองค์ความรู้จากนายแพทย์ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล (จิตแพทย์ เจ้าของช่องยูทูบ "ปลดล็อกกับหมอเวช" ที่มีผู้ติดตามเป็นจำนวนมาก) แบ่งเนื้อหาออกเป็น 3 ส่วนหลัก คือ

ส่วนที่ 1 : เริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับอารมณ์ว่า "อารมณ์" ไม่ใช่แค่ความรู้สึก แต่เป็นกลไกที่ส่งผลต่อชีวิตมากกว่าที่คุณคิด ปูพื้นฐานให้เราเข้าใจความสำคัญ และรูปแบบอารมณ์ต่างๆ

ส่วนที่ 2 : วิธีการจัดการอารมณ์อย่างสร้างสรรค์ รับมืออารมณ์ "เชิงลบ" อย่างเข้าใจ ซึ่งได้อธิบายถึงหลักการสำคัญ เทคนิคต่างๆ ที่จะช่วยให้เราจัดการกับสภาวะอารมณ์ ความรู้สึกต่างๆ ได้อย่างถูกวิธี โดยเฉพาะอารมณ์เชิงลบที่ใครหลายๆ คนปฏิเสธมัน เพราะคิดว่าเป็นสิ่งไม่ดี สิ่งผิด

ส่วนที่ 3 : ปิดท้ายกันด้วย "เคล็ดลับสร้างสุข - เติมพลังบวก"

ภายในเล่ม คุณหมอประเวชยังได้จัดทำคลิปวิดีโอพิเศษสำหรับผู้อ่าน โดยสามารถรับชมได้ผ่านการสแกนคิวอาร์โค้ดที่ปรากฏในหน้านั้นๆ เพื่อเพิ่มมิติความเข้าใจในเนื้อหา และทดลองฝึกปฏิบัติเทคนิคต่างๆ ไปด้วยกัน

เจตนารมณ์ของคุณหมอคืออยากให้หนังสือเล่มนี้ช่วยให้ผู้คนได้ทำความรู้จัก เข้าใจ และรู้เท่าทัน สภาวะอารมณ์ต่างๆ และรู้วิธี "ปลดล็อก" อารมณ์เหล่านั้นได้ด้วยตัวเอง เพราะจะช่วยให้รับมือกับความรู้สึกต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้โดยไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของตัวเอง