เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่

ซีรีส์ สนุกจนตาสว่าง ตอน “เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่”

- โปรตีนคือกุญแจสำคัญในการลดความอ้วน!

- เหตุที่อ้วน&โยโย่ เพราะขาดโปรตีน?

- ทำอย่างไรจะผอมลง น้ำหนักไม่กลับขึ้นมาอีก?

- สาเหตุของโรคโลหิตจาง คือการขาดโปรตีน!

- โปรตีนช่วยให้เผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น

- สมดุลของเนื้อและพืช คือ 1 ต่อ 1

- พอกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นก็จะดูผอมลง?

- เซลล์เม็ดเลือดแดง ฮีโมโกลบิน สร้างจากโปรตีน

มาเรียนรู้หน้าที่ การทำงานของโปรตีน และวิธีรับประทานโปรตีนที่มีคุณภาพดีผ่านรูปภาพ และคำอธิบายสั้นๆ เข้าใจง่าย เมื่ออ่านจบครบทุกหัวข้อ เราจะเห็นกระบวนการทำงานพื้นฐานของโปรตีนทั้งหมดที่ส่งผลต่อร่างกายเป็นภาพรวมอย่างชัดเจน

ประกอบด้วย 4 บทคือ

1. โปรตีนสำคัญต่อการลดน้ำหนักอย่างยิ่ง

2. สุดยอดโปรตีนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับสุขภาพและความงาม

3. เคล็ดลับการผสมผสานโปรตีนเข้ากับอาหารในแต่ละมื้อ

4. เกร็ดความรู้เรื่องโปรตีน