30 Day Anti-Inflammatory Meal Plan แผนการกินต้านอักเสบฉบับลงมือทำ 30 วัน: เปลี่ยนเซลล์พัง ให้เป็นเซลล์ปัง

รีเซ็ตร่างกายให้กลับมาสดใสใน 30 วัน ด้วยแผนการกินต้านอักเสบฉบับลงมือทำจริงโดย ผศ.ดร.พัชณิยา ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์อาหาร หนังสือเล่มนี้จะเปลี่ยนความรู้โภชนาการที่ซับซ้อนให้กลายเป็นตารางอาหารที่ทำตามได้ง่าย ช่วยดับไฟการอักเสบเรื้อรังที่เป็นต้นเหตุของความเหนื่อยล้าและตัวบวม ครบถ้วนด้วยรายการจ่ายตลาด เคล็ดลับการเลือกวัตถุดิบ และการปรับสมดุลฮอร์โมน เพื่อเปลี่ยนเซลล์พังให้เป็นเซลล์ปังอย่างยั่งยืน เหมาะสำหรับผู้หญิงวัยทำงานที่ต้องการกู้คืนสุขภาพและรูปร่างที่ดีจากภายในสู่ภายนอกด้วยพลังแห่งอาหารธรรมชาติที่หาได้ใกล้ตัวคุณ