แค่พักสมองทุกอย่างก็จะราบรื่น

หลายครั้งเรารู้สึกว่าสมองกำลังทำงานหนัก

จนทำให้ความจำแย่ลง ไม่มีสมาธิ คิดอะไรไม่ออก

เราจึงพยายามพักผ่อนด้วยการเล่นมือถือ วางแผนไปเที่ยว

หรือเหม่อลอย แต่ก็ยังรู้สึกเหนื่อยไม่หาย

และไม่รู้ว่าทำไมถึงเป็นแบบนั้น

แท้จริงแล้วเวลาที่เราคิดว่ากำลังพักผ่อนหรือไม่ได้ใช้ความคิดอะไร

สมองของเราอาจกำลังทำงานหนักโดยไม่รู้ตัวจนเกิดอาการอักเสบ

หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปรู้จักวิธี “พักสมอง” อย่างแท้จริง

เข้าใจกลไกของสมองที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าตลอดเวลา

และพาตัวเองออกจากวังวนความคิดที่ลดประสิทธิภาพของสมอง

แล้วคุณจะกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างสดใสและสมองปลอดโปร่งยิ่งกว่าเดิม