ความสุขทุกวัน เล่มที่ 2 เลิกคิดมาก แล้วชีวิตจะเบาขึ้น

"เลิกคิดมาก แล้วชีวิตจะเบาขึ้น" เป็นหนังสือจิตวิทยาเชิงบวกที่ช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจต้นเหตุของการคิดมาก พร้อมเรียนรู้วิธีหยุดวงจรความกังวล ความเครียด และการตำหนิตัวเอง ผ่านเรื่องเล่าจากชีวิตจริง เทคนิคที่ทำได้ง่าย และแบบฝึกหัดที่ช่วยเปลี่ยนวิธีคิดทีละน้อย

หนังสือจะชวนผู้อ่านฝึกอยู่กับปัจจุบัน รู้จักปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น สร้างความสัมพันธ์ที่ดี ดูแลหัวใจของตัวเอง และค้นพบว่าความสุขไม่ได้เกิดจากการมีทุกอย่างพร้อม แต่เกิดจากการใช้ชีวิตอย่างเข้าใจตนเองในทุก ๆ วัน