Inner Excellence แกร่งจากข้างใน เรื่องยากแค่ไหนก็ชนะ

#1 New York Times Bestseller

“เมื่อคุณเปลี่ยนโลกภายใน ผลลัพธ์ภายนอกก็เปลี่ยนตาม”

เรียนรู้วิธีฝึกใจให้แกร่งและสงบนิ่งในทุกสภาวะ ชนะทุกแรงกดดัน

พร้อมใช้ชีวิตแบบไร้ขีดจำกัด ด้วยแนวคิดเดียวกับที่ยอดฝีมือระดับโลกใช้

เพื่อก้าวข้ามความกลัว ความกังวล และข้อจำกัดที่คุณเคยคิดว่ามี

ในนาทีวิกฤตที่ทุกสายตาจับจ้อง และความกดดันบีบคั้นจนแทบหายใจไม่ออก

คนส่วนใหญ่จะเริ่ม “กลัว” และ “เกร็ง” จนพ่ายแพ้ให้กับตัวเอง

แต่สำหรับผู้ที่มี Inner Excellence นี่คือช่วงเวลาที่พวกเขาจะ “เจิดจรัส” ที่สุด

จิม เมอร์ฟี อดีตนักเบสบอลอาชีพสังกัด Chicago Cubs

เคยตกอยู่ในนรกแห่งความกดดัน เขาหมกมุ่นกับชื่อเสียงและผูกคุณค่าตัวเองไว้กับ “ผลงาน”

จนความกลัวความล้มเหลวกลืนกินความสุขไปสิ้น แต่แล้วความเจ็บปวดนั้นเองที่ทำให้เขา

ค้นพบว่า ชัยชนะที่แท้จริงไม่ได้มาจากการเอาชนะผู้ใด หากเกิดจากการชนะใจตัวเอง

จิมกลั่นกรองประสบการณ์กว่า 20 ปีจากการปั้นแชมป์โลกและผู้นำระดับแนวหน้า

มาเป็นคู่มือการฝึกฝนแบบขั้นต่อขั้นที่ช่วยให้คุณเลิกวิ่งไล่ตามการตัดสินจากโลกภายนอก

และสร้างความเป็นเลิศจากภายในด้วย...

- วิธีดึงสติกลับมาอยู่กับปัจจุบัน เพื่อตัดสินใจให้เฉียบคมและว่องไวในช่วงเวลาสำคัญ

- วิธีสยบ “เสียงในหัว” ที่คอยสร้างความกลัว เปรียบเทียบ และบั่นทอนความมั่นใจ

- วิธีเข้าสู่สภาวะลื่นไหล (Flow State) ที่ช่วยให้คุณแสดงศักยภาพสูงสุดได้อย่างเป็นธรรมชาติ

- ปรัชญาซามูไรโบราณเพื่อฝึกจิตให้ทรงพลังและไร้แรงต้าน

ไม่ว่าคุณจะกำลังคุมเกมในสนามแข่ง กุมบังเหียนธุรกิจร้อยล้าน

หรือเพียงกำลังประคองชีวิตให้ผ่านพ้นวันอันแสนเหนื่อยล้า

Inner Excellence คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้คุณยืนหยัดได้ท่ามกลางทุกแรงกดดัน

และมีหัวใจที่มั่นคงไม่ว่าโลกภายนอกจะเป็นอย่างไร

เลิกถามตัวเองว่าต้องเก่งแค่ไหนถึงจะพอ

แล้วมาดูว่าเหล่าสุดยอดฝีมือคุยอะไรกับตัวเองในใจเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ท้าทายในชีวิต

อารัมภบท

สมมุติฐาน

บทนำ

บทที่ 1 มาสโลว์กับรถมาเซราติ

การไล่ล่าไม่สิ้นสุด

บทที่ 2 ดินแดนแห่งเจ้าตัวร้าย

ความทะนง ความกลัว และศูนย์กลางของจักรวาล

บทที่ 3 ปรปักษ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณจะได้เผชิญ

ความคิดวิจารณ์ ความคิดฟุ้งซ่าน และความคิดล่อลวง

บทที่ 4 คนกล้าเสี่ยงกับคนชอบหลบเลี่ยง

หลักสามอย่างของผลงานไม่ธรรมดา

บทที่ 5 หลักการของซามูไร

ทำอย่างไรนักรบกลุ่มหนึ่งจึงควบคุมอัตตาของตนได้

บทที่ 6 เปลี่ยนสภาวะ เปลี่ยนชีวิต

วิธีควบคุมอารมณ์ของคุณ

บทที่ 7 โลกแบน

วิธีสร้างความเชื่อให้สอดคล้องกับความฝัน

บทที่ 8 ความงามอันแจ่มชัดตรงหน้า

ห้าวิธีเปี่ยมพลังเพื่ออยู่กับปัจจุบันเต็มที่

บทที่ 9 ไม่อาจหยุดยั้ง

วิธีเอาชนะภาวะติดขัดทางจิตใจ ความกลัว และโรคกลัว

บทที่ 10 พระเอกกับแพะ

ทำอย่างไรจึงจะมีสติเยือกเย็นภายใต้ความกดดัน

บทที่ 11 มาสโลว์, ไมเคิล จอร์แดน และหน่วยซีล

สามสัญลักษณ์สำคัญของผู้นำที่ไม่ธรรมดา

บทสรุป

วิถีใหม่ของชีวิต

เกี่ยวกับผู้เขียน

คำถามที่พบบ่อยเรื่องความเป็นเลิศจากภายใน

ภาคผนวก A

กิตติกรรมประกาศ

อภิธานศัพท์