เราเป็นแค่มนุษย์คนหนึ่งที่มีความรู้สึก

เพราะเป็นสิ่งมีชีวิต เป็นเพียงมนุษย์คนหนึ่งที่ดำรงชีวิตอยู่บนโลกใบนี้ โลกที่เต็มไปด้วยผู้คนมากมายที่มีความแตกต่างกันในหลากหลายด้าน แต่สิ่งที่มีเหมือนกันอย่างแท้จริง คือ ความรู้สึก ทั้งความรู้สึกที่เป็นด้านดีและไม่ดี ความรู้สึกรัก ลุ่มหลง เกลียดชัง เสียใจ เจ็บปวด และอีกหลากหลายความรู้สึกที่เกิดขึ้นตามสถานการณ์ที่แตกต่างกันไป และยังคงเป็นสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมให้เกิดขึ้นได้ แต่เป็นสิ่งที่เราเลือกที่จะจัดการได้อย่างเหมาะสมเพื่อให้ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตน้อยที่สุด

แค่ยอมรับว่าทุกความรู้สึกนั้นเราเป็นคนสร้างมันขึ้นมาเอง เพราะรู้สึกจึงสร้างเรื่องราวมากมายขึ้นมา และก็ไม่ใช่เรื่องผิดที่จะรู้สึกแบบนั้น รู้สึกได้ แต่แค่ไม่นำเอาความรู้สึกที่ไม่ต้องการมาทำลายตัวเองก็พอ เมื่อรู้สึกเจ็บปวด ให้เข้าใจในความเจ็บปวดเหล่านั้น รับรู้ว่าทำไมถึงเจ็บปวด ทำไมถึงรู้สึกแบบนั้น เพียงเพราะสิ่งที่ไม่เป็นไปในแบบที่คาดหวังเอาไว้ เพียงแค่ไม่ถูกใจจึงรู้สึกไม่ดีต่อคนหรือสถานการณ์ต่างๆ เพราะความรู้สึกกำลังบงการการใช้ชีวิตเรามากเกินไปมากกว่าเหตุผลที่จำเป็น เราจึงรู้สึกแบบนั้นมากกว่าปกติ และจมอยู่กับความรู้สึกเหล่านั้นนานเกินไป